{"id":3207,"date":"2020-10-02T19:53:07","date_gmt":"2020-10-02T18:53:07","guid":{"rendered":"http:\/\/relaunch.gruen-weiss-suentel.de\/?page_id=3207"},"modified":"2020-10-02T19:55:25","modified_gmt":"2020-10-02T18:55:25","slug":"jedermannsport","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/relaunch.gruen-weiss-suentel.de\/?page_id=3207","title":{"rendered":"Jedermannsport"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3207\" class=\"elementor elementor-3207\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-03617b1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"03617b1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-009cb81\" data-id=\"009cb81\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d1d01c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"6d1d01c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9926919 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9926919\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-57a379d\" data-id=\"57a379d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c4a60c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8c4a60c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Jedermannsport<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-648afd2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"648afd2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b82f2f8\" data-id=\"b82f2f8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2eda51 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c2eda51\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bewegung beginnt im Kopf<\/p><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"Fliessbild5 alignright\" src=\"http:\/\/www.gruen-weiss-suentel.de\/images\/turnen.gif\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" border=\"0\" \/><\/p><p>Das Gehirn ist das Zentrum, das unsere Beine und Arme dazu<br \/>veranlasst, eine Bewegung auch durchzuf\u00fchren. Der feste Vorsatz, seinen<br \/>Lebensstil aktiver zu gestalten, scheitert oft am bekannten inneren<br \/>Schweinehund. Wer sich jetzt angesprochen f\u00fchlt und sein schlechtes<br \/>Gewissen bereinigen will, der findet bestimmt auf dieser Seite das richtige Sportangebot f\u00fcr sich.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-52fed60 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"52fed60\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f506539\" data-id=\"f506539\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9e3033 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"b9e3033\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1941\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1941\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Jedermannsport - Mittwochs 19:00 bis 21:30 Uhr<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1941\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1941\"><h4>Fit durch&#8217;s Jahr f\u00fcr Jedermann<\/h4><p>\u00a0<\/p><h4>Wir sind &#8230;<\/h4><p>\u00a0<\/p><ul><li>zwischen 20 und 80 Jahre alt<\/li><li>Singles und Paare<\/li><\/ul><h4>Wir haben &#8230;<\/h4><p>\u00a0<\/p><ul><li>Lust auf Bewegung<\/li><li>Spa\u00df an Geselligkeit und gemeinsamen Unternehmungen<\/li><li>einen ausgebildeten \u00dcbungsleiter f\u00fcr Pr\u00e4ventionssport (NTB)<\/li><\/ul><h4>Wir wollen &#8230;<\/h4><p>\u00a0<\/p><ul><li>Kraft erhalten<\/li><li>Mobilit\u00e4t steigern<\/li><li>Ausdauer f\u00f6rdern<\/li><\/ul><h4>Wir machen &#8230;<\/h4><p>\u00a0<\/p><ul><li>Gymnastik\/Fitness mit und ohne Ger\u00e4te<\/li><li>Konditions\u00fcbungen<\/li><li>Stabilisations- und Gleichgewichts\u00fcbungen<\/li><li>Sturzphrohylaxe<\/li><li>Dehn\u00fcbungen<\/li><\/ul><h4>Wir treffen uns &#8230;<\/h4><p>\u00a0<\/p><ul><li>60 &#8211; 80 Jahre mittwochs von 19.00 &#8211; 20.00 Uhr Sporthalle Holtensen<\/li><li>20 &#8211; 60 Jahre mittwochs von 20.00 &#8211; 21.30 Uhr Sporthalle Holtensen<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1942\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1942\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Fitness\/Gymnastik - Donnerstags 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1942\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1942\"><p>Fitness, Gymnastik, BBRP (Bauch, Beine, R\u00fccken, Po), dies alles ist eine Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordination, was durch Musik die Fettverbrennung ankurbelt und das Herz-Kreislaufsystem st\u00e4rkt und vor allem die Hauptmuskelgruppen trainiert<\/p><p><br \/><br \/><img decoding=\"async\" class=\"Fliessbild5\" src=\"http:\/\/www.gruen-weiss-suentel.de\/images\/fitness.JPG\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"300\" border=\"0\" \/><\/p><h4>Unser Handwerkzeug besteht aus &#8230;<\/h4><ul><li>Langhantel<\/li><li>Kurzhantel<\/li><li>Step<\/li><li>Swingstick<\/li><li>Thera-Band<\/li><li>B\u00e4lle<\/li><\/ul><h4>was m\u00f6chten wir erreichen?<\/h4><ul><li>fit bleiben<\/li><li>Ausdauer erhalten und f\u00f6rdern<\/li><li>Mobilit\u00e4t<\/li><li>Kraft<\/li><\/ul><p>Wir sind zurzeit eine reine Frauengruppe, aber das m\u00f6chte ich gern \u00e4ndern und auch die M\u00e4nner dazu bewegen, einfach mal hei uns rein zu schauen.<\/p><p>\u00a0<\/p><h5>M\u00e4nner traut Euch &#8211; wir bei\u00dfen nicht!<\/h5><h4>Wann und Wo?<\/h4><p>Wir sind zu finden am Donnerstag in der Zeit von 19.30 &#8211; 20.30 Uhr in der Sporthalle Holtensen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1943\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1943\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Gymnastik Frauen - Dienstags 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1943\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1943\"><p>Jeden Dienstag treffen wir uns, um etwas f\u00fcr unsere Fitness und unsere Beweglichkeit zu tun, denn damit kann man nicht fr\u00fch genug anfangen. Wir erhalten unsere Vitalit\u00e4t, st\u00e4rken unsere Muskeln und bringen unseren K\u00f6rper mit aerobischen \u00dcbungen in Form. Mit Musik und guter Laune verschwindet jede M\u00fcdigkeit und dem Alltagsstress schlagen wir so ein Schnippchen. <br \/><br \/>Wir freuen uns auf jeden neuen Mitstreiter. Einfach Turnzeug (und Getr\u00e4nk) schnappen und in die Sporthalle kommen. Trainerin, tolle Leute und \u00dcbungsger\u00e4te werden gestellt.<\/p><p><br \/><img decoding=\"async\" class=\"Fliessbild2\" src=\"http:\/\/www.gruen-weiss-suentel.de\/images\/gymnastik.JPG\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" border=\"0\" \/><\/p><p>Wir sind eine bunt gemischte Gruppe f\u00fcr jedes Alter. Jeden Dienstag von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr haben wir viel Spa\u00df und wollen noch lange gemeinsam schwitzen. Willst Du Dir das entgehen lassen?<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1944\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1944\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Wirbels\u00e4ulengymnastik - Dienstag 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1944\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1944\"><h4>Gesunder R\u00fccken = enntspannt durch den Tag<\/h4><p>Sie haben 7 Hals-, 12 Brust-, 5 Lenden-, 5 Sakral- und 4 bis 5 Stei\u00dfbein-Wirbel. Ganz sch\u00f6n viele, oder? Zusammen gez\u00e4hlt ist dies Ihre Wirbels\u00e4ule &#8211; und die haben Sie nur ein einziges Mal! Pflegen und sch\u00fctzen Sie daher Ihr R\u00fcckgrat &#8211; damit Sie weiterhin aufrecht durchs Leben gehen k\u00f6nnen. In dieser Stunde f\u00f6rdern wir durch Dehnungs-, Muskelkr\u00e4ftigungs-, Atem- und Entspannungs\u00fcbungen die Beweglichkeit der Wirbels\u00e4ule und steigern das K\u00f6rperempfinden.<\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"Fliessbild2\" src=\"http:\/\/www.gruen-weiss-suentel.de\/images\/wirbelsaule.JPG\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"381\" border=\"0\" \/><\/p><p>Unsere Gruppe wird von Inna Koshewnikow betreut, sie ist eine ausgebildete medizinische Fachkraft auf diesem Gebiet. Jeden Dienstag von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr ist jeder herzlich willkommen, der im R\u00fccken fit bleiben oder werden m\u00f6chte.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedermannsport Bewegung beginnt im Kopf Das Gehirn ist das Zentrum, das unsere Beine und Arme dazuveranlasst, eine Bewegung auch durchzuf\u00fchren. Der feste Vorsatz, seinenLebensstil aktiver zu gestalten, scheitert oft am bekannten innerenSchweinehund. Wer sich jetzt angesprochen f\u00fchlt und sein schlechtesGewissen bereinigen will, der findet bestimmt auf dieser Seite das richtige Sportangebot f\u00fcr sich. 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